Uzoq jigar afsonalari har doim turli xil odamlarni jalb qilgan. Ba'zilar afsonalarning ta'sirini qidirmoqdalar, boshqalari uzoq umr ko'rish sirini va, ehtimol, abadiy hayotni bilishni xohlashadi. So'nggi paytlarda Sharqiy va xususan Tibet tibbiyoti juda moda va mashhur bo'lib qoldi. Bu Tibet rohiblari, go'yoki, o'zlarining so'nggi nafaslariga qadar sog'lom tanada bo'lib, g'ayrioddiy uzoq vaqt yashashi mumkinligi bilan izohlanadi.
Tibet rohiblarining uzoq umr ko'rishi haqidagi hikoyalar haqiqatmi yoki xayoliymi, deyish qiyin. Ammo, ehtimol, afsonalar haqiqatdir va qadimiy monastirlarning devorlari tashqarisida haqiqatan ham er yuzidagi hayoti oddiy odamning hayotidan ancha uzoqroq bo'lgan odamlar bor.
Rasmiy statistik ma'lumotlarga ko'ra, o'tmishdagi tirik yuzinchi va yuzinchi yillar orasida Frantsiya, Amerika, Kanada, Yaponiya, Daniya va Italiya vakillari bor. Bundan tashqari, yuzinchi yilliklar orasida tasdiqlanmagan rekordchi 267 yil yashagan xitoylik Li Tsinyun hisoblanadi. Ammo Tibetdan bitta vakil yo'q. Ehtimol, bu sir ularning turmush tarzi va dunyoqarashida yotadi.
Tibet rohiblari hermitik turmush tarzini olib boradilar, aksariyat vaqtlari ibodat, meditatsiya va ishlarga bag'ishlangan. Ular kamdan-kam odamni o'zlarining yashash joylariga kiritishadi va sirlarini oshkor qilmaslikka harakat qilishadi. Tibetlik rohiblarga kuch, sog'lik va uzoq umr berish uchun nimani aniq berishini taxmin qilish mumkin.
Tibetlik yuz yilliklarning sirlaridan biri bu to'g'ri kun tartibi. Shifokorlar tomonidan bolalikdan singdirilgan haqiqat, sog'lom uyqu vaqti 8 soatni tashkil etadi, ma'nosiz emas. Aynan shu vaqt ichida tanada to'liq dam olish va tiklanish uchun vaqt bor. Bundan tashqari, siz yarim tundan 2-3 soat oldin yotishingiz va ertalab soat 6 da turishingiz kerak. Shunday qilib, siz o'zingizning bioritmlaringizni normal holatga keltirishingiz va tanangizni eng baquvvat va samarali ishlashingiz mumkin.
Yana bir sir - shovqin-surondan uzoqlashishda. Tibet rohiblari bilan aloqa o'rnatishga harakat qilganlar, tashriflarining maqsadlaridan qat'i nazar, suhbatdoshlarining sustkashligi va hissiyotsizligini ta'kidladilar. Zamonaviy psixologlar ham ushbu yondashuvning to'g'riligini tasdiqlashlari mumkin. Bunday holda, taniqli "barcha asab kasalliklari" iborasi yangi ma'no kasb etadi. Hayotingizdagi barcha salbiy, tashvish, behuda narsalarni olib tashlash va tajribalar ma'nosiz va faqat zarar, hayot qanday o'zgarishi mumkinligiga o'zingizni moslashtirishga arziydi. Siz sezilarli darajada xotirjam bo'lib, jismonan o'zingizni yaxshi his qilasiz.
Uchinchi sir - doimiy, ammo o'rtacha jismoniy faollik va toza havo. Tibet rohiblari monastirda doimo o'zlarini oziq-ovqat bilan ta'minlab ishlaydi. O'rtacha odam har kuni mashaqqatli yugurishni bajarishi va hamma vaqt sport zalida o'tkazishi shart emas. Bunday qiynoqlar yurak-qon tomir kasalliklari bilan og'rigan odamlar va qariyalar uchun kontrendikedir. Kuniga bir necha marta yurish va sport bilan shug'ullanish yanada foydali bo'ladi. Bu mushak va organlarga qon oqimini oshiradi va tanani yaxshi holatda saqlashga yordam beradi.
Yana bir sir - me'yorida ovqatlanish. Tananing normal ishlashi uchun zarur bo'lgan miqdorda oziq-ovqat ta'minlanishi kerak. Ortiqcha ovqatlanish oshqozonni "cho'zadi", bu semirish, metabolizm, yurak-qon tomir kasalliklari va boshqa ko'plab kasalliklarga olib keladi. Kundalik ovqatlanish tarkibida foydali moddalar, vitaminlar va minerallarga boy ovqatlar bo'lishi kerak.
Tibet rohiblarining ruhiy hayoti oddiy odam tushunib bo'lmaydigan darajada. Qanchadan-qancha odamlar tog'larda, cho'llarda nafaqaga chiqishga yoki ixtiyoriy ravishda kichkina xonada yorug'liksiz va toza havoga ega bo'lmagan holda devorda kambag'al oziq-ovqat o'tkazadigan kichik bo'shliqqa ega bo'lishadi? Buni har kim ham qila olmaydi, lekin, ehtimol, aynan shu ruhni tarbiyalashda uzoq umr ko'rish siri yotadi. Garchi ma'lumki, uzoq umr ko'rish holatlari mavjud bo'lib, ularning aksariyati odam divanda yotgan.
Barcha yangi "tibet texnikasi", "maxsus" mashqlar, "maxsus" ovozli tebranishlar va boshqalar bu sirlarini baham ko'rmoqchi bo'lmagan, yomon o'rganilgan odamlar guruhi haqidagi kam ma'lumotlarga asoslangan spekülasyonlardan boshqa narsa emas. Levitatsiya, teleportatsiya, telekinez, 300 yil va undan ko'p yillardagi hayot haqidagi afsonalar shunchaki sharq madaniyati muxlislarining tasavvuridir. Bitta "Tibet tibbiyotining izdoshlari" doirasi ham, keng doiradagi odamlar uchun mavjud bo'lgan bitta usul ham haqiqiy Tibet monastirlari bilan hech qanday aloqasi yo'q. Bundan tashqari, bunday amaliyotlar ko'plab kontrendikatsiyalarga ega, ba'zida esa hayot uchun xavfli.
