Endi matning zarari haqida ko'p gapirishmoqda. Ko'p odamlar matosiz qilish mumkin va zarurligiga aminlar. Boshqalar matda yomon narsa yo'qligini ta'kidlaydilar va tunda bolalariga behayo oyatlarni o'qiydilar. Agar siz turmush o'rtog'ingizdan xalos bo'lishga qaror qilsangiz, ehtimol siz birinchi guruhga kirasiz va hech narsa demasangiz, bu to'g'ri pozitsiya.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qasam ichishni to'xtatishning eng yaxshi usuli - qisqa vaqt bo'lsa ham ijtimoiy doirangizni o'zgartirish. Ko'pincha, yomon odatlar (va iflos so'zlardan foydalanish ularga tegishli bo'lishi mumkin) biz ba'zi odamlar bilan bo'lganimizda bizga qo'shilib qoladi. Biz bunday jamiyatning bir qismiga aylanamiz va u erda qabul qilingan uslubda gapira boshlaymiz. Bu odamlar yomon va noloyiq emaslar, shunchaki bizning mamlakatimizda matdan foydalanish shu qadar mutanosib bo'lib qolganki, bunday lug'at hatto oliy ma'lumotli aqlli odamlar tomonidan ham qo'llanila boshlangan. Shuning uchun, qasam ichish hali odat tusiga kirmagan odamlarni toping va ular bilan ijtimoiy doirangizni bir muddat cheklang.
2-qadam
Agar siz boshqa odamlar bilan muloqot qilishni boshlasangiz ham, har doim nutqingizni diqqat bilan kuzatib boring. Oxir oqibat, siz ularga yomon narsalarni o'rgatishingiz mumkin, ammo ular sizga yaxshilikni o'rgatmaydi. Qachonki qattiq qasam ichishni xohlasangiz, mushtlaringizni yuming va o'nga qadar hisoblang. Siz ko'zingizni yumib, bir necha marta chuqur nafas olishingiz mumkin. Shunga o'xshash texnikalar juda ko'p, va sizda mavjud bo'lganini tanlash yoki o'zingiz uchun eng mos bo'lgan o'zingizni o'ylab topish sizning ixtiyoringizda. Bu erda asosiy narsa - o'zingizga qanday maqsad qo'yganingizni eslash, tinchlanish va bir xil narsani aytish, ammo turli xil so'zlar bilan.
3-qadam
Umuman olganda, xotirjamlik sizning kalit so'zingizdir. Axir, qasam ichish - bu qandaydir inqiroz yuzaga kelganda ov qilishdir: stressli vaziyat, yoqimsiz ajablanib va hk. Umid qilamanki, siz eng xotirjam, hissiyotsiz nutqni ham odobsiz so'zlar bilan sochadigan, umuman olmasdan gapira olmaydigan odamlarga tegishli emassiz. Shuning uchun, iloji bo'lsa, bunday holatlardan qoching va agar u ishlamasa, ularga nisbatan boshqacha munosabatni rivojlantiring. Oddiy bo'ling, pashshadan fil yasamang va qiyinchiliklarga adolatli darajada beparvolik bilan qarashni o'rganing. Buzilgan chashka odobsiz ildizlarni eslash uchun sabab emas. Bu o'zingizga yana bir bor kulib, keyingi safar ehtiyotkor bo'lishga harakat qilish uchun sababdir.
4-qadam
Agar siz matosiz yashay olmasangiz va to'rtta so'zdan iborat jumlaga sizda uchta so'z bo'lsa - bu mat, siz yuqoridagi usullar bilan bir qatorda yana bittasini ishlatishingiz kerak. O'zingiz uchun qisqa, kulgili, yodda tutilishi oson bo'lgan bir so'zni o'ylab ko'ring, endi ko'pchilik so'zlarni aytmang va qasam ichishni xohlagan vaqtingizda ayting. Albatta, bu erda diqqat va konsentratsiya zarur, ammo agar siz haqiqatan ham matodan xalos bo'lishni istasangiz, unda o'yin shamga arziydi. Ushbu so'z sizning behayo ildizlaringizni siqib chiqaradi, uni unuting va sof nutqdan zavqlaning.
5-qadam
"Zal yordami" dan foydalaning. Qasamyoddan qutulmoqchi bo'lgan eng yaqin, eng bilimdon va tushunadigan do'stlaringizga va oilangizga tushuntiring. Sizga yordam berishlariga ruxsat bering: ular o'zlari bir muncha vaqt qasam ichishni to'xtatadilar, kuchli so'zni ishlatishni istagan holatlardan qochishni boshlaydilar. Siz yanada radikal usullarga murojaat qilishingiz mumkin: ish toping, unda iflos qasam ichish kompaniya ustavida ishdan bo'shatish uchun sabab bo'ladi. Va vaqti-vaqti bilan eng yaxshi adabiyot namunalariga murojaat qilishni unutmang: shu bilan siz rus tili qasam ichmasdan yaxshiroq eshitilishini tushunasiz. Va sizning ishingiz muvaffaqiyat bilan tojlanganida, siz uchun toza nutq hayotingizga va ruhiy holatingizga ijobiy ta'sir ko'rsatishi aniq bo'ladi.
