Agar hafta keskin bo'lgan bo'lsa, yakshanba kuni uxlashni xohlaydi, keyin Internetda biroz sörf qiling - siz fermani qurishni tugatishingiz va nihoyat yangi o'yinda keyingi bosqichga o'tishingiz kerak … Va siz ham o'qishingiz kerak do'stingizning lentasi, so'ngra qiziqarli televizion dastur … Yakshanba kuni o'tdi, lekin siz o'zingizni tetiklashtirmaysiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dam olish kunlaringizni oldindan rejalashtirishga harakat qiling. Buning eng oson yo'li yozda - issiq ob-havoning o'zi eng yaqin suv havzasiga yo'nalishni ko'rsatib beradi. Shuni yodda tutingki, soat 11.00 dan 17.00 gacha to'g'ridan-to'g'ri quyosh nurlaridan soyaning bir joyida yashirish yaxshiroq, shuning uchun plyaj voleyboli uchun bu ertalab yoki kechqurun o'yin. Quyosh yonishi sog'ayishning eng yaxshi usuli emas.
2-qadam
Agar suzish mavsumi o'tgan bo'lsa yoki hali ochilmagan bo'lsa, bu muhim emas - yilning istalgan vaqtida tabiatda dam olishingiz mumkin. Ob-havo qulay bo'lsa, qishloqda piknik uchun do'stlaringiz bilan kelishing. Qaysi kompaniya borishiga qarab, siz bilan birga voleybol yoki futbol to'pi, badminton yoki dumaloq o'ynash uchun yarasani oling.
3-qadam
Agar siz do'stlaringizni sayr qilishga, velosipedda o'tirishga, kamerani o'zingiz bilan olib, tabiatga o'zingiz sayohat qilishga ishontira olmasangiz. Shahar tashqarisiga chiqish imkoni bo'lmasa ham - parkga boring. Atrofingizdagi go'zallikka diqqat bilan qarang. Eng qiziqarli joylarni suratga oling, so'ngra ish stoli devor qog'ozi bilan suratga olishingiz mumkin - shu bilan siz kamida bir hafta davomida bir necha yoqimli soat xotirasini uzaytirasiz.
4-qadam
Agar uy ishlarini yakshanba kunigacha qoldirishingiz kerak bo'lsa, baribir kamida ikki soat tashqariga chiqishga harakat qiling. Agar tabiatga chiqa olmasangiz, basseynga yoki sport zaliga boring. Qayta tiklash va samaradorlikni tiklash uchun faol jismoniy dam olish zarur.
5-qadam
O'zingizga dam olishning ajoyib usuli - bu sizning xohishingizga qarab teatr yoki diskoteka. Kechqurun oldindan sozlang: yuzingizga va bo'yningizga niqob surting. Bu vaqtda dam olish va yaxshi dam olish uchun sevimli musiqangizni tinglang. Puxta bo'yanish va chiroyli kiyimlar o'z-o'zidan ko'tarinki kayfiyat uchun sababdir, ayniqsa, agar qiziqarli chiqish yoki do'stlar bilan quvnoq o'yin-kulgi oldinda bo'lsa.
6-qadam
Sayyohlik stollari hafta oxiri turlarini taklif qiladi. Iloji bo'lsa, ushbu xizmatdan foydalaning - qoida tariqasida bunday sayohatlar juda qiziqarli, mazmunli bo'lib, ko'plab yoqimli xotiralarni qoldiradi.
