Oila, ish, o'qish - buning hammasi vaqt talab etadi. Ammo dunyoda juda ko'p yangi va noma'lum narsalar mavjud. Odamlar ko'pincha rejalashtirilgan hamma narsani bajarish uchun vaqt topa olmaydilar, chunki kuniga atigi 24 soat bor.
Kun tahlili
Texnologik taraqqiyotga qaramay, yoki ehtimol uning yordamida odamlar hamma narsani qilish uchun kamroq va kamroq vaqtga ega bo'lishadi va shu bilan birga hayotdan zavq olishadi. Kerakli hamma narsani qilishga ulgurish va hattoki xohlagan narsangizga vaqt qoldirish uchun kuningizni puxta rejalashtirishingiz kerak. Ammo nafaqat rejalashtirish, balki rejangizga diqqat bilan amal qilishingiz kerak.
O'z biznesingizni rejalashtirishdan oldin, qancha vaqt va nima sarf qilinayotganini tahlil qilishingiz kerak. Tahlil yordamida siz qaysi holatlarda bir necha daqiqa yoki hatto soatni tejashingiz mumkinligini osongina aniqlay olasiz.
Kun uyg'onish bilan boshlanadi. Aksariyat odamlar tungi soat 12 lar atrofida yotishganligi sababli, ertalab kam odam uxlasa ajab emas. Natijada, odamlar uyg'onib, g'azab bilan ishga tayyorlana boshlaydilar, hamma narsani teskari tomonga o'giradilar. Ushbu buzuqlik oddiygina oqlanadi - kechqurun men hamma narsani tartibga keltiraman.
Kechqurun, ertalabki tartibsizlik orqaga qaytdi. Birinchi o'rinda ovqat pishirish, yuvish, dazmollash, bolalar bilan mashg'ulotlar va hk. Natijada, kechqurun ertalabki tartibsizlik tozalanadi. Biror kishi kechasi soat 12 larda yotadi va hamma narsa aylana shaklida boshlanadi.
Salomatlik birinchi o'rinda turadi
Qanday bo'lmasin, sog'liq himoyalangan bo'lishi kerak. Ishlaydigan odam kuniga kamida 8 soat uxlashi kerak. Bu sizga kuch va farovonlikni ta'minlaydigan sog'lom uyqu. Va siz quvnoq va kuchga to'lganingiz uchun siz o'zingizning biznesingizni ancha tezroq qila olasiz.
Ovqatlanish uchun vaqt sarflamang. Oshqozon og'rig'i ishlashga ozgina hissa qo'shadi. Oziq-ovqatni tinch va shoshilmaydigan muhitda olish kerak, shunda u yaxshi singib ketishi uchun vaqt bor.
Bir daqiqa ham behuda emas
Qancha vaqtni behuda o'tkazayotganingizni hisoblang. Masalan, ish yoki kollejga sayohat vaqti. Axir, ushbu qimmatbaho daqiqalarni foyda bilan o'tkazish mumkin. Agar siz o'qiyotgan bo'lsangiz, transportda yozuvlarni o'qishingiz mumkin.
Agar siz ishlayotgan bo'lsangiz, unda bu vaqtni ko'proq qiziqarli tadbirlarga sarflashingiz mumkin: do'stlaringiz bilan suhbatlashish, ijtimoiy tarmoqlarda suhbatlashish, elektron pochtani tekshirish yoki shunchaki kitob o'qish. Xizmatga borishingiz bilan siz stomatolog bilan uchrashishingiz mumkin. Ya'ni, jamoat transportida behuda sarflagan vaqtingiz ishdan keyin sizga bir-ikki soat vaqt sarflaydigan narsalarga sarflanishi mumkin.
Kunni rejalashtirish
Kechqurun ertalabki tartibsizlikni tozalashingiz shart emasligi uchun, uni ertalab yo'naltirmasligingiz kerak. Shuning uchun, kechqurun ertalab kerak bo'lgan hamma narsani tayyorlashingiz kerak.
Bir kunni emas, balki bir haftani rejalashtirish yaxshidir. Keyin manevr qilish uchun joyingiz bo'ladi. Shunday qilib, sizda uch kun va uchta ish bor - tozalash, yuvish va dazmollash. Kir yuvish mashinasi yuvishni amalga oshiradi, demak sizda boshqa harakatlar uchun 1, 5-2 soat vaqt bor.
Nonushta tayyorlashga vaqt sarflamaslik uchun, kechiktirilgan boshlash funktsiyasi bilan multivarkni sotib oling. Kechqurun, unga ovqat qo'ying va taymerni o'rnating. Ertalab uyg'onganingizda nonushta tayyor bo'ladi.
Sizning barcha ishlaringizni eslashning hojati yo'q, eng yaxshisi uni yozib qo'ying. Ishingiz tugagandan so'ng, uni bajariladigan ishlar ro'yxatidan chiqarib tashlang.
Haftaning kunlari davomida ishlarni teng ravishda taqsimlang. Xuddi shu uchta ishni bajaring. Agar siz rejalashtirgan barcha narsalarni bir kunda yuvsangiz, ertaga dazmol taxtasidan chiqmaysiz. Kirning bir qismini yuvish yaxshidir. Ertaga, kir yuvish mashinasi kirning yana bir qismini yuvayotganda, birinchi qismini dazmollashingiz mumkin.
Uyingizni bitta yoki ikki kun oshxonani tozalashga sarflashingiz kerak bo'lgan darajaga keltirmang. Yog 'tomchilarini quritishdan oldin ularni dazmol shimgich bilan tozalashdan ko'ra tozalash juda oson.
Dam olish uchun vaqt qoldirganingizga ishonch hosil qiling. Har kuni o'zingizni va sevgan ishingizni qilish uchun bir soat vaqt qoldiring. Va to'liq dam olish uchun haftaning bir kunini tark etishni unutmang.
