Ba'zan turmush o'rtog'i, xuddi qo'shiq singari, "qurilishimiz va yashashimizga yordam beradi". Biroq, har bir o'qimishli odam bunday nutqning yomon odat ekanligiga rozi bo'ladi. Ayollar ham, erkaklar ham, bolalar ham osonlikcha o'zlashtirishi mumkin, ammo undan xalos bo'lish juda oson bo'lmaydi. Ushbu maqolada, o'zingizni yomon so'zlardan qanday xalos qilishning samarali usullari bilan o'rtoqlashamiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi qadam muammoni qabul qilishdir. Agar siz qarg'ish yomon va yomon ekanligini aniq tushunsangiz, o'zingizni qayta tarbiyalashga vaqt keldi. Do'stlaringizdan yordam so'rang, fikrlaringiz bilan o'rtoqlashing. Ehtimol, ulardan bittasida bir xil muammo bor va birgalikda undan xalos bo'lish yanada qiziqarli va tezroq bo'ladi. Yoki do'stlar sizni suhbat paytida eslatishi va tuzatishi mumkin, shunda siz yana "jingalak" so'zlardan foydalanasiz.
2-qadam
Ma'lumki, har qanday muammoning sababi bor. Matematika istisno emas. Sizni bunday qasam ichishga nima undashini tushunishga harakat qiling. Ehtimol, bu tirbandliklar, do'konlarda navbat, kompyuter o'yinlari va boshqalar. Albatta, siz stressli vaziyatlardan butunlay qochib qutula olmaysiz, ammo siz ularning sonini kamaytirishingiz va hamma narsaga nisbatan qattiqroq munosabatda bo'lishga harakat qilishingiz mumkin. Masalan, yaponlar, jang san'ati yoki oddiy jismoniy mashqlar yordamida salbiyni tashlashadi. Nega bundan foydalanmaslik kerak? Ikki tomonlama foyda: raqam uchun ham, muloqot madaniyati uchun ham.
3-qadam
Agar oddiy o'z-o'zini gipnoz va sport natijalarini bermasa, psixologlar iqtisodiy relslarga o'tishni maslahat berishadi. O'zingizga katta cho'chqachilik bankini oling va har bir so'kish uchun uni 10 rubl bilan to'ldiring. Cho'chqa banki to'lganligi sababli, pulni muhtojlarga bering. Bu jazoning bir turi bo'ladi, yoki, agar xohlasangiz, mat uchun to'lovni qaytaradi.
4-qadam
Arzonroq, ammo bir xil darajada samarali usullardan foydalanish mumkin. Masalan, qo'lingizga ingichka elastik tasma taqing. Keyingi qasam ichganingizda bilagingizni urish uchun foydalaning. Agar unutib qo'ysangiz, bu haqda oilangiz yoki do'stlaringizdan so'rang. Asta-sekin sizning miyangiz og'riq va odobsizlik o'rtasidagi aniq aloqani rivojlantiradi. Va kundalik nutqingizda so'kadigan so'zlar soni sezilarli darajada kamayib keta boshlaydi.
5-qadam
Va nihoyat, turmush o'rtog'ingiz yomon ekanligini qat'iy anglash uchun uni o'rganing. Ha ha! Muammoni ilmiy jihatdan yondashing. Qasamyod qilish rus tilidagi nutqning bir qismidir. Ammo bu qaerdan paydo bo'ldi? Ba'zi olimlarning fikriga ko'ra, bunday so'zlar hatto vediya sehrlarida ham odamning bepushtligi uchun ishlatilgan. Bu haqiqat bo'lishi mumkin. Qasamyod qilinadigan so'zlarning aksariyati reproduktiv organlar bilan bog'liqligi bejiz emas. Britaniya universiteti mutaxassislari shuni aniqladilarki, odobsizlik har qanday tilda odamga, uni kim talaffuz qilishi va kim tez-tez eshitishiga salbiy ta'sir qiladi. Shuning uchun, qasam ichishga odatlanmaslikning yana bir ishonchli usuli bu shaxsiy makoningizni tozalashdir. Internetda matlar ishlatilmaydigan gazetalarni, kitoblarni, jurnallarni, yangiliklarni o'qing. Yoqimli, "senzuradan" musiqa tinglang, yaxshi, mehribon filmlarni tomosha qiling. O'zingizni, farzandlaringizni va yaqinlaringizni nutq madaniyatiga o'rgating.
