Pravoslav cherkovi davomiyligi bo'yicha farq qiladigan bir necha ro'za tutdi: ko'p kunlik, haftalik (chorshanba va juma kunlari) yil davomida, doimiy haftalardan tashqari va bir kunlik. Ushbu ro'za turlarining har biri uchun imonlilar rioya qilishni xohlaydigan maxsus retseptlar mavjud. Shu bilan birga, bolalar, homilador ayollar, emizikli onalar, kasal va qariyalar uchun ham imtiyozlar beriladi. Ro'za o'zi uchun maqsad emas, balki tanani kamtar qilish va gunohlardan tozalash vositasidir. O'zingiz uchun ibodat va ma'naviy ish qilmasdan, ro'za oddiy parhezga aylanadi.
Bu zarur
- - Lenten menyusi tomonidan belgilangan mahsulotlar;
- - Bir yil davomida ro'za va bayramlarning pravoslav taqvimi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yog'siz menyu quyidagi mahsulotlarni butunlay chiqarib tashlaydi: go'sht, sut va har qanday sut mahsulotlari, tuxum va ularning tarkibiga kiradigan idishlar. Ro'za kunlariga to'g'ri keladigan cherkov bayramlarida (chorshanba va juma kunlaridan tashqari) baliq va dengiz mahsulotlarini iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
2-qadam
Ro'za paytida "ruxsat berilganlar" ro'yxatiga nafaqat zararsiz, balki inson tanasini uzoq vaqt qo'llab-quvvatlashga qodir bo'lgan bir nechta mahsulotlar kiradi. Ro'zaning barcha kunlarida, qattiqroq bo'lganlardan tashqari, don, don va baklagiller, non va makaron, meva va sabzavotlar, o'simlik moylari, qo'ziqorin va rezavorlar, asalni jasorat bilan iste'mol qiling.
3-qadam
Eng muhimi - Buyuk Ro'za - Pasxani nishonlashdan oldin. Ro'za birinchi va oxirgi (ehtirosli) haftada ro'za tutish bilan qattiq bajariladi. Buyuk Rentning birinchi kuni (toza dushanba) va Xayrli juma kuni, Vespers paytida kafanni olishdan oldin (bu kun 14 yoki 15 da sodir bo'ladi) ovqatdan butunlay voz keching.
4-qadam
Keyingi dushanba, chorshanba va juma kunlari ro'za tutishning haddan tashqari darajasi - "quruq ovqatlanish" o'rnatiladi. Shu kunlarda suv, kompotlar iching, non, yangi uzilgan meva va sabzavotlarni iste'mol qiling (shuningdek quritilgan va fermentlangan). Seshanba va payshanba kunlari yog'siz issiq ovqat iste'mol qiling. Shanba va yakshanba kunlari o'simlik moyiga ruxsat beriladi.
5-qadam
Ro'za kuni tushadigan bayramlarda (Eng muqaddas Theotokos e'lon qilish, Palm Sunday), baliq pishiring. Va Lazarev shanba kuni baliq ikrasini eyishga ruxsat beriladi.
6-qadam
Chorshanba va juma kunlari Muqaddas Havoriylarning Ro'zasi (yoki Butrusning Ro'zasi) paytida qattiq ro'za tuting (quruq ovqatlanish). Dushanba kuni issiq ovqatni yog'siz pishiring va boshqa kunlarda o'simlik moyi bilan xushbo'ylangan baliq, qo'ziqorin, donni iste'mol qiling.
7-qadam
Dormition Fast 14 kun davom etadi. Dushanba, chorshanba va juma kunlari quruq ovqatlanishga rioya qiling, seshanba va payshanba kunlari yog'siz issiq ovqatga, shanba va yakshanba kunlari o'simlik moyiga ruxsat beriladi. Rabbiyning o'zgarishi ushbu lavozimga to'g'ri keladi - bu kunda siz baliq iste'mol qilishingiz mumkin.
8-qadam
Avliyo Nikolay kunigacha (19-dekabr) tug'ilish to'g'risidagi nizom yozgi Avliyo Pyotr ro'zasi nizomiga to'g'ri keladi. Ushbu kundan keyin va ro'za tugaguniga qadar shanba va yakshanba kunlari (Rojdestvo bayramidan tashqari) baliq iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
9-qadam
Yil davomida imonlilar har hafta chorshanba va juma kunlari ro'za tutadilar. Bu go'sht va sut mahsulotlarini ishlatishdan qochishdan iborat. Rojdestvo bayrami davomida baliq va o'simlik moylari bundan mustasno. Chorshanba va juma kunlari ro'za tutish faqat doimiy besh hafta davomida amalga oshiriladi (Rojdestvo haftasi, Publican va farziy haftasi, Maslenitsa, Pasxa va Uchbirlik haftalari).
10-qadam
Asta-sekin ro'za tutishga odatlaning, avval o'zingiz uchun kuniga zarur miqdordagi oziq-ovqat miqdorini aniqlang, so'ngra uni oqilona chegaraga qadar kamaytiring. Eng muhimi, hozirgi paytda ruhingizning holatini kuzatib borishdir. Agar ro'za sizni g'azablantirsa, toqat qilmasa, demak, bu siz uchun zararli, chunki ro'za tutishning maqsadlari mutlaqo ziddir - kamtarlik, ruhni illatlardan tozalash, Xudoga yaqinlashish va sevgida o'sish.
