19-yanvar kuni barcha pravoslav nasroniylar Rabbiy epifaniyasining buyuk bayramini nishonlaydilar. Cherkov kanonlariga ko'ra, 18-yanvar kuni Epiphany Rojdestvo arafasida imonlilar cherkovga kelishi, xizmatni himoya qilishi, sham yoqishi va muborak suv to'plashi kerak. Ammo hech kim muzli suvga tushishni talab qilmaydi, ayniqsa odam unga tayyor bo'lmasa. Biroq, bu an'ana tobora ommalashib bormoqda.
Avvalo, siz Epiphany uchun muzli teshikka cho'mish modaga hurmat emas, balki sig'inish yoki ichkilikbozlik emasligini yodda tutishingiz kerak. Bu inson tavba qilgan gunohlaridan tozalaydigan muqaddas marosimdir. Bunday odamlarga kasalliklardan xalos bo'lish, ruhiy va jismoniy, ma'rifat va Xudoning inoyati beriladi. Cherkov nuqtai nazaridan, Epiphany Rojdestvo arafasida kechki xizmatdan keyin sodir bo'lgan suvni marhamatlash marosimi tugamaguncha, muzli teshikda suzish muzli suzish bo'lib qoladi va pravoslav marosimiga hech qanday aloqasi yo'q. Ziyoratgohga chindan ham tegmoqchi bo'lganlar uchun suv ombori muqaddas bo'lguncha kutish muhimdir.
Sizni tirik saqlash uchun ba'zi oddiy maslahatlar mavjud. Axir, ko'rayapsizmi, yanvarda cho'milish juda katta mashg'ulot:
- sog'liqni saqlash xodimlarining mavjudligi,
- suv omborining chuqurligi - 1, 8 m gacha,
- teshikni to'sish kerak.
Shiqish qat'iyan man etiladi:
- yurak-qon tomir, asab tizimi kasalliklari, surunkali yallig'lanish jarayonlari mavjud bo'lganda;
- agar siz spirtli ichimlik ichgan bo'lsangiz, shunchaki vannadan chiqing.
Va agar siz hali ham Epiphany uchun suvga cho'mishning barcha qoidalarini bajarsangiz, siz nafaqat katta kuch va yaxshi kayfiyatni qabul qilasiz, balki juda uzoq vaqt davomida sog'lom bo'lasiz.
1. Sog‘lom va sog‘lom ekanligingizga ishonch hosil qiling. Gap asosan sovuqqonlik haqida ketmoqda (agar siz gangrenangiz bo'lsa va siz davolanish uchun cho'milishga ketsangiz, unda o'zingizni yaxshi his qilolmaysiz).
2. Kiyimlaringizni ko'taring. Bu nafaqat iliq, balki qulay bo'lishi kerak. Tugmachani tez ochish va orqaga qaytarish oson. Shlyapani unutmang! suvga cho'mgandan so'ng, uni qo'yishni unutmang. Agar siz uni almashtirish uchun kauchuk gilamchani olsangiz, sizga ancha qulayroq bo'ladi.
3. Epiphany uchun muz teshigiga botish uchun eng yaxshi harorat -5 darajagacha. Agar sovuq -10 dan past bo'lsa va siz muntazam ravishda cho'milmasangiz (aytmoqchi bo'lsam, yiliga bir marta emas, balki kuniga bir marta), unda bunday o'ta harakatlardan saqlanish yaxshiroqdir.
4. Ochlikka botmang! Bir necha soat davomida bo'shashmasdan ovqatlanish tavsiya etiladi va suvga cho'mgandan so'ng darhol spirtli ichimliklarni emas, balki iliq choy yoki o'simlik infuzionini iching.
5. Suvga tushishdan oldin, albatta, ozgina mashq bajaring, isinib oling, mushaklaringizni isitib oling: sakrab o'ting, qo'llaringizni silkiting, cho'ktiring.
6. Taxminan 10-15 soniya davomida suvda bo'lish, bu uch marta cho'ktirish uchun etarli. Va siz u erda ko'proq turishingizga hojat yo'q.
7. Ketgandan keyin o'zingizni sochiq bilan yaxshilab silang, nam tanaga kiyim kiymang. Quritib arting, kiyinib, iliqlikka o'ting. Agar siz doimo suvga cho'msangiz, sovuqda yana 15 daqiqa turishingiz mumkin.
8. Hech qanday holatda alkogol mastlik holatiga tushmang! Bu sizning hayotingizga zarar etkazishi mumkin!
Va esda tutingki, suvga cho'mish uchun muzli teshikka cho'mish - bu pravoslav marosimi. Sho'ng'ishdan oldin, o'zingizni uch marta kesib o'tishingiz kerak. Agar erkak uchun suzish havzalari etarli bo'lsa, unda ayol uchun barcha jozibasi tushgan suzish kostyumida emas, balki tungi ko'ylakda bo'lish tavsiya etiladi.
