Ko'pgina dinlarda ovqatdan voz kechish yoki ba'zi oziq-ovqat cheklovlariga rioya qilish marosimi mavjud. Xristianlikda eng mashhur ro'za Pasxadan 48 kun oldin davom etadigan Buyuk Ro'za hisoblanadi. Ro'za tutish qoidalari juda murakkab: turli kunlarda turli xil cheklovlar mavjud, ba'zida odatda ovqatlanish taqiqlanadi. Bundan tashqari, ro'za birinchi navbatda ruhni tozalash uchun qilinishini unutmaslik kerak.
Xabarning maqsadi
Ro'zaning maqsadi gunohga qarshi kurashni oziq-ovqatdan voz kechish, ma'naviy rivojlanish yo'liga kirish va yomon fikr va xatti-harakatlardan voz kechishdir. Siz ro'za tutishni moda yoki sog'lig'ingizga foydali bo'lgani uchungina tutishingiz mumkin emas: bir holda bu behuda va hatto zararli vaqtni sarflash, ikkinchisida ro'za odatiy ovqatga aylanadi, garchi aslida u cheklanmasa ham oziq-ovqat mahsulotlariga ma'lum cheklovlar to'plami. Ko'p ruhoniylarning aytishicha, ro'za paytida salbiy fikrlardan tiyilish, aksincha go'sht iste'mol qilish yaxshiroqdir.
Agar odatdagi ovqatdan voz kechish tajovuzkorlik va g'azabga sabab bo'lsa, unda ro'za tutishdan foyda yo'q.
Birinchi marta ro'za tutayotganlar, o'zlarini oziq-ovqat bilan cheklash odatiga ega bo'lmaganlar, sog'lig'i yomon odamlar va boshqa cheklovlar o'z imkoniyatlaridan kelib chiqib, ro'za tutishlari mumkin. Ruhoniylar homilador ayollarga, emizikli onalarga, kasal odamlarga ro'za tutib dam olishlari uchun duo qiladilar. Axir odatdagi ovqatdan keskin rad etish sog'liq muammolariga va ba'zi kasalliklarning kuchayishiga olib kelishi mumkin.
Qattiq cherkov qoidalariga ko'ra ro'za tutish oshqozon-ichak kasalliklari bilan og'rigan bemorlar, 14 yoshgacha bo'lgan bolalar va o'spirinlar uchun taqiqlanadi.
Ro'za qoidalari
Ro'za qirq kunlik, 40 kunlik ro'za va Muqaddas haftadan iborat. Shu vaqt ichida siz sut va go'sht mahsulotlari, tuxum, baliq va ushbu mahsulotlarni o'z ichiga olgan har qanday idishlarni iste'mol qila olmaysiz, ammo ba'zi kunlar kichik istisnolardan iborat. Masalan, Annunciation yoki Palm Sunday-da ular baliq pishiradilar, va Palm Sunday yakshanba kuni siz ikra yeyishingiz mumkin. Aksincha, og'ir kunlar bor - masalan, ro'za tutishning birinchi haftasi dushanba kuni yoki Muqaddas hafta davomida juma kuni imonlilar hech narsa yemaydilar.
Ro'za paytida go'sht va sut mahsulotlarining o'rnini bosuvchi yong'oq, asal, murabbo, sabzavot va mevalarni hamda soya mahsulotlarini iste'mol qilishga ruxsat beriladi. Hayvon oqsilining etishmasligini to'ldiradigan baklagillerni menyuga kiritish maqsadga muvofiqdir.
Ro'za paytida kaloriya iste'molini kuzatib borish juda muhim, u cheklovlardan oldingi darajasida qolishi kerak. Ro'za parhez emas, siz turli xil va qoniqarli ovqatlanishingiz kerak. Yangi siqilgan sharbatlar, yashil choy, mineral suv ichishni unutmang. Tuzlangan bodringga Ro'za paytida ruxsat beriladi, lekin ularni olib ketmang. Pasxa haftasida ro'za tutishdan to'g'ri chiqish juda muhim - ortiqcha ovqatlanmang, ovqatni asta-sekin ratsionga kiriting va me'yorga rioya qiling.
