Biatlon bugungi kunda eng qiziqarli va ajoyib sport turlaridan biri hisoblanadi. Erkaklar ham, ayollar ham biatlon bilan shug'ullanadilar. Muvaffaqiyatli bo'lish uchun sportchilar yil davomida mashq qilishlari kerak. Anna Nikulina munosib natijalarni namoyish etmoqda.
Boshlanish shartlari
Uzoq muddatli statistik ma'lumotlarga ko'ra odamlar sportga turli sabablarga ko'ra kelishadi. Ba'zilar maqsadga muvofiq ravishda mutaxassis bo'lishadi. Boshqalar tasodifan asosiy oqimga kirishadi. Har holda, tabiiy qobiliyatlar psixologik barqarorlik bilan birlashtirilishi muhimdir. Anna Igorevna Nikulina 1991 yil 25 avgustda oddiy oilada tug'ilgan. O'sha paytda ota-onalar mashhur Novosibirsk shahrida yashagan. Otam kasbi oshpaz, u restoranlardan birida ishlagan. Onam kollejda rasm chizishdan dars bergan.
Bolaligida Anya tengdoshlaridan hech qanday farq qilmadi. U qo'shni yashaydigan qizlar bilan do'st edi. Yoshi yaqinlashganda, u maktabga yozildi. Nikulin yaxshi o'qidi. Men barcha fanlardan yaxshi o'qidim. U jamoat hayotida ishtirok etdi. U o'quv dasturi doirasida jismoniy tarbiya darslarida qatnashgan. Men sport seksiyalarida o'qimaganman. U o'n uch yoshga to'lganida, u kundalik hayotida keskin o'zgarib ketdi. Ota qizining ingichka va uning fikriga ko'ra zaiflashib borayotganiga e'tibor qaratdi. Va men vaziyatni to'g'irlashga qaror qildim.
Shu paytgacha oila biatlon haqida faqat televizion dasturlardan bilar edi. Ota-onalar qizni badiiy gimnastika bo'limiga jo'natmoqchi bo'lishdi. Biroq, uyga eng yaqin "Biatlon markazi" ixtisoslashtirilgan bolalar va o'smirlar sport maktabi bo'lib chiqdi. Tanlashda katta maqsadlar qo'yilmaganligi sababli, Anna biatlonda qatnashdi. Dastlab, u undan nimani talab qilishini haqiqatan ham tushunmadi. Ha, siz chang'i otishingiz va otishingiz kerak. Shunisi e'tiborga loyiqki, o'sha paytgacha Nikulina Sibir sharoitiga xos bo'lmagan chang'ida turishni deyarli bilmas edi.
Anna bahorda o'zi uchun yana bir ajoyib kashfiyot qildi. Ma'lum bo'lishicha, qorlar erib ketgach, biatlonchilarni o'qitish to'xtamaydi. Sport faoliyatini boshlagan birinchi yoz Nikulina uchun hal qiluvchi bo'ldi. U izdan yugurish texnikasini o'zlashtirdi. Asta-sekin men qattiq kun tartibiga o'rganib qoldim. Noyabr oyida Novosibirskda boshlanadigan qish mavsumiga kelib, yangi boshlagan biatlonchi allaqachon sport ishtiyoqini rivojlantirgan. Mashg'ulotlar mahalliy musobaqalar bilan aralashdi. Anna asta-sekin tajriba orttirdi. U biatlonga nisbatan didni rivojlantirdi.
Harakatlar va natijalar
Biatlonning asosiy o'ziga xos xususiyati bu ikki mashg'ulot - chang'i va pnevmatik miltiqdan otishni o'rganishdir. Chang'ichi ma'lum masofani yengib o'tganida, unda ma'lum bir nafas olish ritmi hosil bo'ladi. Otish uchun navbatda to'xtaganda, nafasingizni ushlab turish tavsiya etiladi. Aks holda, maqsadga erishish qiyin bo'ladi - mushaklar yuqori yurak urishida titraydi va uni nishonga olish unchalik oson emas. Anna ushbu hodisaga birinchi o'quv mashg'ulotlarida duch kelgan. Ular murabbiy bilan birgalikda optimal yugurish tezligini, tortishish paytida diqqatni jamlash usulini topdilar.
Har qanday mahorat muntazam mashqlar bilan mustahkamlanadi. O'z oldiga yuqori maqsadlarni qo'ygan sportchi uchun mashg'ulotlardan tashqari hamma narsa ikkinchi planga tushiriladi. Nikulina o'z natijalarini yildan-yilga yaxshilab bordi. Dastlab u otishma bilan "yaxshi chiqmadi". Vaziyatni tenglashtirish uchun qo'shimcha mashqlarni bajarish kerak edi. Nafas olish mashqlarini bajaring. Ha, Anna yurak urishini tezlashtirmasdan masofani o'rtacha tezlikda yugurdi. Va bu unga tortishish ko'rsatkichlarini yaxshilashga imkon berdi. O'n besh yoshida u Rossiya yoshlar terma jamoasining a'zosi bo'ldi.
Taqdirlash va mukofotlar
Nikulin 2014 yildan mamlakat milliy jamoasida o'ynay boshladi. Ushbu darajada musobaqaga tayyorgarlik katta puxtalik bilan amalga oshiriladi. Mavsum boshiga kelib har bir sportchi o'z jihozlarini alohida tanlaydi. Miltiq, chang'ilar va ustunlar, kombinezonlar va qo'lqoplar yakuniy natijaga ta'sir qiladi. Biatlonda hech qanday mayda-chuyda narsa yo'q; sportchilar ham, murabbiylar ham ushbu qoidaga amal qilishadi. Birinchi mavsumda Anna IBU kubogining keyingi bosqichida estafeta tarkibida ikkinchi o'rinni egalladi. Ishtirokchilarning har biri o'z hissasini qo'shdi va aytilganidek, unga to'liq yordam berdi.
Keyingi yili Jahon kubogi musobaqalari rus biatlonchilariga kerakli natijalarni bermadi. O'sha davrda doping mojarosi boshlandi va qizlar eng yaxshi hissiy holatga ega emas edilar. 2016 yilgi mavsumga kelib, sportchilar salbiy his-tuyg'ularni engishga muvaffaq bo'lishdi va maksimal samaradorlik bilan harakat qilishdi. Sprint poygalari dasturida Nikulina kichik IBU kubogi sohibi bo'ldi. Va mavsum oxirida rus biatlonchilari asosiy qit'a kubogini qo'lga kiritdilar. Bunga qo'shimcha ravishda, 2017 yil mart oyida Anna ta'qib qilib Rossiya chempionatining oltin medalini qo'lga kiritdi.
Shaxsiy hayot haqidagi insholar
Anna Nikulinaning sportdagi yutuqlari haqida muntazam ravishda gazeta va televidenie dasturlarida xabar beriladi. Bu sarlovhasi biatlonchi bajonidil jurnalistlar bilan muloqot qilmoqda. Shaxsiy hayoti haqidagi savollarga osongina javob beradi. Bugun Anna turmushga chiqmagan. Xotinning roliga psixologik jihatdan tayyor bo'lsa-da. Faqat mo'ljallangan mukofotlarni olish qoladi. Ehtimol, kelajakdagi er yaqin atrofda bo'lishi mumkin.
To'rt yil oldin Anna Sibir davlat temir yo'l universitetini transport menejmenti mutaxassisligi bo'yicha tugatgan. Sportchi hali ham Novosibirskda yashaydi. Uning o'z kvartirasi bor, lekin Anna ko'pincha ota-onasining uyiga tashrif buyuradi. Qanday qilib yaxshi to'qish kerakligini biladi.
