Maryana Naumova - rossiyalik sportchi. U 18 yoshgacha bo'lgan abituriyentlar dunyosida birinchi bo'lib pauerlifting musobaqasiga yo'l oldi. "Rossiya elitasi" standartini bajardi. Maryana Naumova dunyodagi eng mashhur pauerlifting nashri - Powerlifting USA-ning muqovasi.
Maryana Aleksandrovna Naumova dastgoh matbuotida mashhur bo'ldi. Sport karyerasi malika Barbell 10 yoshida boshlangan. Ko'p marta u jahon chempionatlarida sovrinlarni qo'lga kiritgan. Qiz IPA, WPC, IPL, IRP federatsiyalari uchun jahon rekordlarini o'rnatdi.
Sport karyerasining boshlanishi
Sayyoradagi eng kuchli qizning tarjimai holi 1999 yilda boshlangan. Bola 22-aprel kuni Staraya Russa shahrida sportchi oilada tug'ilgan. Qiz egiluvchan edi. Maryana 2003 yildan beri sport aerobikasi bilan shug'ullanadi. Qiz katta muvaffaqiyatlarga erishdi.
2017 yilda maktabni tugatgandan so'ng, Naumova Rossiya Davlat Gumanitar Universitetida o'qishni davom ettirishga qaror qildi. U Xalqaro mintaqaviy tadqiqotlar fakultetini tanladi.
2009 yilda uning sportga bo'lgan qiziqishi o'zgargan. Bo'lajak chempionning otasi shtangani press bilan shug'ullanardi. Uning chiqishida qizi ishtirok etdi. Ko'rgandan so'ng, u ushbu sport bilan shug'ullanishga qat'iy qaror qildi. Yosh yulduz aerobikani to'liq tark etmadi. U bir necha bor ushbu musobaqada turli musobaqalarda g'olib bo'lgan.
Shtabga bo'lgan qiziqish professionalga aylandi. Zaif qizni sport zalida birinchi marta ko'rgan mutaxassislar muvaffaqiyatga ishonishmadi. Ota qizining murabbiyi bo'ldi. Aleksandr Valentinovich ishtirokida maxsus o'quv dasturi ishlab chiqildi. Murakkab yuklar bilan mashg'ulotlarga yondashuvning malakali kombinatsiyalari tanlangan fan bo'yicha birinchi g'alabalarni ta'minladi.
2010 yilda Naumova skameykada o'spirinlar o'rtasida mutlaq jahon chempioni unvoniga sazovor bo'ldi. Undan tashqari Moskvada o'tkazilgan chempionatda hech kim 60 kg vaznni maxsus uskunasiz ko'tarolmadi.
G'alaba
Turnirlarning birida qiz Arnold Shvartseneggerning e'tiborini tortdi. U tanlov g'olibini Arnold Classic tanlovida ishtirok etishga taklif qildi. 18 yoshgacha bo'lgan ishtirokchilar ro'yxatida Maryana yagona edi. Sportchi 14 ta jahon rekordini o'rnatdi.
Naumova bu nomga sazovor bo'lgan sportchilardan biridir. Uning jadvali to'liq rejalashtirilgan. Maksimal chiqishlarda, chidamlilik va mushaklarning rivojlanishini oshirish uchun doimiy mashg'ulotlar. Qiz allaqachon o'zining fan-klubiga ega. Uning a'zolari butga taqlid qilishga harakat qilishadi.
Mashhur kishi intervyusida 100 kg siqishni orzu qilayotganini tan oldi. U ushbu nishonga zarba berishiga ishonadi. 2011 yilda Boyqush Naumova "Chempionlar jangi" g'olibi va jahon rekordi muallifiga aylandi.
14 yoshidan boshlab Barbell Princess takomillashtirilgan dastur bilan shug'ullanadi. 2014 yilda u bolalar orasida birinchi bo'lib musobaqalarda Olimpiya olovini ko'targan. 15 yoshida o'spirin 145 kg vaznga ega bo'ldi. Uskunalar dastgohidagi yangi rekord jahon turniriga yo'l ochdi. Ammo musobaqani keyinga qoldirish kerak edi. 2015 yilda Maryana chidamlilik chegarasini oshirishga muvaffaq bo'ldi. Arnold Classic turnirida u 150 kg.
Ota doimo qiziga hamroh bo'ladi. Maryana haftasiga uch marta jismoniy mashqlar bilan shug'ullanadi. 2016 yilda u klassik skameykada 14 yoshdan 18 yoshgacha bo'lgan milliy chempionatda o'smirlar toifasida yangi rekord o'rnatdi. Ammo qiz doimiy ravishda yukni ko'paytiradi. 2016 yilda uskunasiz musobaqada "Arnold Classic" musobaqasida 2016 yilda u 110 kg.
Muvaffaqiyat va muvaffaqiyatsizliklar
Chempion dunyoga mashhur bo'lib, boshqa sportchilarning rivojlanishiga yordam berish uchun o'z muxlislari o'rtasida darslar o'tkaza boshladi. 2016 yilda sportchi 2 yilga diskvalifikatsiya qilindi. Ushbu davrda qiz ijtimoiy ishlarda faol ishtirok etdi, muntazam ravishda turli xil sport musobaqalarida qatnashdi. U sport bilan shug'ullanishni to'xtatmadi va o'zini yaxshi tutdi.
2018 yil avgust oyida Serbiyaning Svrlig shahrida o'tkazilgan Svrljig Open - Belmužijada xalqaro pauerlifting musobaqasida kattalar va o'smirlar toifalarida Naumova g'oliblik bilan birinchi o'rinni egalladi. 2019 yil mart oyida Butunrossiya musobaqalarida Maryana 84 kg vazn toifasida birinchi, umumiy hisobda ikkinchi bo'ldi.
Naumova ko'pincha televizion ko'rsatuvlarda qatnashadi. Uning roli sayyoradagi eng qudratli qiz. Sportchi veb-sahifani saqlaydi. O'zining blogida u mashg'ulotlar, ularning xususiyatlari haqida gapirib beradi va yangiliklarni baham ko'radi. Dasturning batafsil tavsifi sir bo'lib qolmoqda. Undan faqat bir nechta mashqlar ma'lum.
Maryana sport bilan oziqlanishni reklama qiladi. Naumova va sport jurnallari uchun suratga olingan. U xayriya ishlari bilan shug'ullanadi, sport bilan shug'ullanmoqchi bo'lgan o'spirinlarni qo'llab-quvvatlaydi.
Muvaffaqiyat siri
Mashhur odam hamma narsada maqsadga muvofiqlik zarurligiga amin. O'zining misolida, qiz berilgan vazifalarning echimiga erishish har doim muhimligini ko'rsatadi. Intervyuda Maryana unga rekord o'rnatish oson bo'lmaganligini aytdi.
Raqiblar ko'p jihatdan undan ustun bo'lishdi. Bir necha bor ular ancha tajribali va yoshi ulug 'edi. Biroq, bu Naumovaning g'alabasini imkonsiz qilmadi. Pauerliftingchi har bir musobaqada qo'lidan kelganicha harakat qildi. Istalgan g'alabalar uchun u imkonsiz narsani amalga oshirdi.
Barbell malika doimo o'zingiz ustida ishlashni tavsiya qiladi. Uning o'zi o'zini maksimal darajada takomillashtirmoqda. Belgilangan barga zo'rg'a etib borgan Maryana yutuqlari bilan to'xtamaydi, balki yaxshilanishda davom etmoqda. Uning so'zlariga ko'ra, shon-sharaf, boshqalarga nisbatan shartsiz ustunlikni anglatmaydi. Qiz o'z taniqli odamiga juda xotirjam munosabatda bo'ladi.
Yulduz o'zining yoshi uchun eng yuqori cho'qqiga chiqdi. Uning qat'iyatliligi, kuchi va chidamliligi uning shakllanishiga yordam berdi. Barbell Princess rasmlari ko'plab nashrlarning sahifalarini bezatadi va Internetda uning tavsiyalari va maslahatlari bilan yozuvlar mavjud. Ular har doim muvaffaqiyatli.
Maryana shaxsiy hayotini tartibga solish haqida hali o'ylamagan. Uning er yoki tug'ish rejalari yo'q.
