Ro'za - bu diniy sabablarga ko'ra ruhiy va tanadan voz kechish davri. Ruhsiz jismoniy ro'za ruhni qutqarish uchun hech narsa keltirmaydi, shuning uchun asosiy narsa nafaqat oziq-ovqat bilan cheklanib qolish, balki jismoniy va axloqiy cheklovlar orqali poklanishdir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Pravoslavlikdagi eng muhim ro'za - Buyuk Ro'za - bu Pasxadan oldin bo'lib, qirq sakkiz kun davom etadi. Shuningdek, Masih tug'ilishidan qirq kun oldin, 27-noyabrda boshlanadigan tug'ilish ro'zasi. Bu kunlarda nafs lazzatlaridan voz keching, uylanmang, to'y marosimini o'tkazmang, hissiy tuyg'ularingizni cheklang, spirtli ichimliklar ichmang, qilmang. chekmang, qasam ichmang …
2-qadam
Ma'naviy o'sishga, ibodat va ma'naviy adabiyotlarni o'qishga ko'proq e'tibor bering, hech bo'lmaganda bir marta tan oling va muloqot qiling.
3-qadam
Tuxum, sariyog '(ish kunlari sabzavot), shuningdek hayvonot mahsulotlaridan (smetana, sut, qaymoq, go'sht) foydalanishni butunlay chiqarib tashlang. Siz shu kunlarda guruch, grechka, inju arpa yormasi, kartoshka, tuzlangan karam, qo'ziqorin, sharbatlar, kraker, choy, sabzavot, mevalar - ozuqaviy ovqatlarni iste'mol qilishingiz mumkin. Oddiy kunlarda o'zingizga ruxsat bering, kechqurun faqat bir marta, yakshanba kuni esa ovqatlaning. va shanba - ikki marta (tushlik va kechki ovqat), o'simlik moyi va ozgina qizil sharobga ruxsat beriladi.
4-qadam
Ro'za paytida faqat dushanba, chorshanba va juma kunlari sovuq ovqatlarni, seshanba va payshanba kunlari qaynatilgan ovqatlarni iste'mol qiling, faqat shanba va yakshanba kunlari o'zingizga ozgina o'simlik moyini bering.
5-qadam
Vujudingizni charchatmaslik uchun doimo tiyilishni unutmang, shuning uchun kuchingiz va ro'za tutishga tayyorligingizni hisobga olgan holda yuqoridagi talablarga rioya qiling. Ro'za paytida cherkov qariyalarga, kasallarga va yil davomida doimiy ovqatlanish imkoniyatiga ega bo'lmaganlarga (kam ta'minlangan oilalarga) ruxsat beradi. Ruhoniylar Ro'za paytida homilador ayolga, shuningdek, ba'zi hollarda, askarlar va sayohatchilarga indulgentsiyalar berishlari mumkin.
