Do'stingiz yoki yaxshi tanishingiz muammoga duch kelayotganini tasavvur qiling. Tabiiyki, siz unga qandaydir tarzda yordam berishga, suhbatlashishga, qo'llab-quvvatlashga, hamdard bo'lishga harakat qilasiz. Ammo buni to'g'ri bajarish muhimdir. Axir haddan tashqari xushyoqish xalaqit berganda vaziyatlar yuzaga kelishi mumkin.
Birinchidan, siz hamdardlik nima ekanligini aniqlab olishingiz kerak. Bu boshqa odam haqida tashvishlanayotganda hissiy holat, go'yo uning muammolarini o'zingiz orqali o'tkazayotgandek. Siz eksperimentning roliga odatlanib, uning fikrlari va his-tuyg'ularini to'liq tushunishga harakat qilasiz.
Boshqa odamlarga nisbatan hamdardlik va rahm-shafqat ularga katta yordam berishi mumkin. Birinchidan, muayyan qiyinchiliklarni boshdan kechirayotgan odam o'zini yolg'izlik va tashlandiq his qilmaydi. Kimdir siz haqingizda tashvishlanayotganini bilish muammolarni engishga kuch beradi va muvaffaqiyatga ishonchni oshiradi. Axir, vaziyatlar aniq yordam umuman kerak bo'lmaganda yuz beradi va oddiy yurakdan suhbat juda o'zgarishi mumkin. Va hatto odatiy so'zlar "xavotir olmang", "o'zingizni tortib olishingiz kerak" va boshqalar. shuningdek, shifobaxsh ta'sirga ega. Boshqa bir kishi hissiy tajribasining bir qismini o'ziga oladi va bu ancha osonlashadi.
Ammo hamdard ham ba'zi stresslarni boshdan kechirmoqda. Axir, o'zlarining hayotiy muammolaridan tashqari, boshqalar ham qo'shiladi. Bundan tashqari, energetik jihatdan salbiy his-tuyg'ular kuchni tortib oladi. Shuning uchun ham hissiyotga ega odamlar, hamdard bo'lib, sog'liq muammolariga qadar o'zlariga zarar etkazishi mumkin.
Haddan tashqari xushyoqish, murojaat qilingan kishiga ham zarar etkazishi mumkin. Shunday bo'ladiki, hamdardlik izlayotgan kishi aslida o'z muammolarining butun yukini ko'taradigan elkalarini qidiradi. Tez-tez va haddan tashqari pushaymon bo'lgan odam zaiflashishi va qiyinchiliklarni o'z-o'zidan engishga qodir emas. Yoki odam o'zini "echib tashlaydi" va o'zini o'zi va azob-uqubatiga to'liq botiradi. Ba'zan birovni ruhiy tushkunlikdan xalos etishga yordam berish uchun biroz qattiqlik kerak.
Shuning uchun bitta oddiy qoidani yodda tutish kerak: har bir narsaga oltin o'rtacha kerak. Siz haddan tashqari hamdard va rahmdil bo'lishingiz yoki umuman yuraksiz bo'lishingiz kerak emas. Faqatgina hamdardlik qiyinchiliklar uchun davo emas. Nafaqat rahmdil bo'lish, balki tushkun hissiy holatdan chiqish uchun to'g'ri turtki berishga harakat qilish kerak.
