Epiphanyda muzli teshikka tushish yoki ularning ustiga sovuq suv quyish odatiy holdir. Masihiy masihiylar buni diniy qonunlarni saqlash uchun qilishadi. Hozirga qadar diniy tortishuvlar tinchlanmayapti: suv sepish bilan bir qatorda suvga cho'mishning to'liq shakli deb hisoblash mumkinmi yoki boshingizni uch marta cho'mdirish kerakmi. Shunga qaramay, teshikka tushib, suv bilan yuvinish to'g'ri bo'lishi kerak. Aks holda, sog'lig'ingizga zarar etkazishingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Esingizda bo'lsin, haroratning keskin o'zgarishi tanani jiddiy silkitadi. Shuning uchun, hatto yosh, kuchli odam ham imtihondan o'tishi, shifokor bilan maslahatlashishi maqsadga muvofiqdir. Agar biror kishi allaqachon keksa bo'lsa, bundan tashqari, sog'lig'i bilan bog'liq muammolar bo'lsa, unda bunday maslahat shunchaki zarurdir. Darhaqiqat, ayrim kasalliklarda bunday protseduralar mutlaqo kontrendikedir.
2-qadam
Agar siz chuqur dindor bo'lsangiz ham, bu masalaga beparvo munosabatda bo'lmang: ular suvga cho'mish suvidan hech qachon zarar bo'lmagan va bo'lmaydi ham deyishadi. Afsuski, bunday cho'milish yoki yuvinish kasalxonada yotoqda, hatto o'lim bilan tugagan holatlar mavjud.
3-qadam
Agar siz "morj" jamoasiga mansub bo'lmasangiz, Epifoniyadan taxminan bir oy oldin, temperaturani pasaytirish tadbirlarini o'tkazishni boshlang. Havo hammomlarini oling, yuzingizni salqin suv bilan yuving, so'ng tanangizni salqin ho'l shimgich bilan artishni boshlang va hokazo. Bu sizning tanangizni Epifaniyaning harorat shokiga tayyorlaydi.
4-qadam
Har bir narsani oldindan tartibga solishga harakat qiling. Ya'ni, ushbu marosimni qachon amalga oshirish yaxshiroq bo'lganini o'ylab ko'ring (odamlar ko'p to'planib qolmasligi uchun), adyol, quruq kiyim va poyabzal bilan tayyor turadigan yordamchiga rozi bo'ling. Issiq choy yoki qahvali termos ham zarar qilmaydi. Suv o'tkazmaydigan materialdan turistik turdagi gilamchani tayyorlaganingizga ishonch hosil qiling.
5-qadam
Muzli teshikka sho'ng'ishdan yoki o'zingizga bir chelak suv quyishdan oldin, qizg'in va iliq harakatlarni bajaring. Endi siz sho'ng'in qilishingiz mumkin. Sensatsiyalarning to'liqligidan zavqlanayotganda, yordamchi gilamni yoyishi kerak. Suv protseduralarini tugatgandan so'ng, ustiga turing, adyol bilan yoping va tezda quruq kiyimga o'ting. Keyin siz issiq ichimlik ichishingiz mumkin.
