45 yildan keyin ajoyib ko'rinish uchun tashqi ko'rinishingizga mos va boshlang'ich bilan qiziqish etarli emas. O'z-o'ziga g'amxo'rlik qilish - bu zamonaviy ayolning asosiy xususiyati. Agar u malakali va tizimli ravishda amalga oshirilsa, natijalar ajoyib bo'ladi: siz nafaqat 10-15 yoshga yosh ko'rinasiz, balki o'zingizga ishonch va yaxshi kayfiyat ham qozonasiz.
Beg'ubor, zamonaviy, chiroyli va eng muhimi - o'ziga ishongan bo'lish, chunki zamonaviy ayol shunday bo'lishi kerak. Bu yoshda har kim sizga muhtoj va ayniqsa talab katta. Sizning martabangizning eng yuqori cho'qqisi endi xizmatga to'g'ri keldi: bo'ysunuvchilar sizni tajribali va dono rahbar, sizning xo'jayiningiz esa almashtirib bo'lmaydigan va ishonchli yordamchi sifatida ko'rishadi. Voyaga etgan bolalar endi o'zlariga katta e'tibor talab qilmaydi, lekin ular sizning o'z vaqtida va foydali maslahatingizga juda muhtoj. Xo'sh, ota-onangiz hayotning davriga kirdilar, bolalarning yaxshi so'zlari va ko'magi ayniqsa qimmatlidir. Qanday qilib hamma narsadan xabardor bo'lishingiz va shu bilan birga jozibadorligingizni saqlab qolishingiz mumkin? Vaqtni to'xtatish yoki hatto orqaga qaytarish uchun bir nechta maslahatlarga amal qilishingiz mumkin.
Sog'lig'ingizga doimo g'amxo'rlik qilish
Barcha ayollar sog'lig'ini saqlash haqida doimo qayg'urishni bilishadi, ammo ko'pchilik buni qanday qilib to'g'ri qilishni bilmaydi. Ayni paytda, 45 yoshida yosh ko'rinish uchun bir nechta oddiy qoidalarga amal qilish kifoya:
• etarlicha uxlash - uyquning etishmasligi tashqi ko'rinishingizga zararli ta'sir ko'rsatadi: ko'z ostida sumkalar paydo bo'ladi, teri xiralashadi, ko'zlar xiralashadi, odam charchagan va sustlikka o'xshaydi;
• har qanday yo'nalishda vaznning keskin tebranishlaridan saqlaning - tolaga yog 'qatlamini yo'qotish bilan birga, hayot davomida to'plangan estrogenlarning zaxirasi yo'qoladi; va qo'shimcha funtlar to'plami butun tanadagi yukning ko'payishi bilan birga keladi;
• jismoniy tarbiya yoki jismoniy tarbiya bilan shug'ullanish - inson tanasi har qanday jismoniy harakatni yoshligining namoyon bo'lishi sifatida qabul qiladi, shuning uchun u barcha organlar va tizimlarga shunday shifobaxsh ta'sir ko'rsatadi;
• antioksidant ta'sirga ega vitamin va mineral komplekslarni muntazam ravishda qabul qiling - bu terimizga kerakli elastiklik beradigan struktura oqsillari - kollagen va elastinning yo'q qilinishini to'xtatadi.
Ajoyib kayfiyat jozibadorlikning kalitidir
Ushbu aksioma ko'pincha ko'pchilik tomonidan unutiladi. Ayni paytda, jilmaygan ayol o'z yoshidan ancha yoshroq ko'rinadi. Shuning uchun xotirjamlikni saqlash kerak va bu bilan sizga yordam beradi:
• muntazam jadvalga rioya qilish - ishda shoshilishdan, tungi yig'ilishlar va qorong'i tushishdan oldin turishdan saqlaning;
• kayfiyatingizni kuzatib turing - asabiy bo'lmang, mayda-chuyda narsalardan g'azablanmang, o'zingizni nazorat ostida saqlang va tushkunlikka tushmang: har qanday hissiy portlash gormonal o'zgarishlarning tezlashishiga olib keladi;
• kosmetologlarga muntazam ravishda tashrif buyurish - ular haqiqatan ham terini yoshartirishi va uning holatini yaxshilashi mumkin. Kichkina "kosmetik ta'mirlash" ko'pchilikka foyda keltiradi va plastikka muhtoj bo'lmagan omadli ayollar uchun mutaxassislar o'z go'zalligini saqlab qolish uchun bir nechta foydali fokuslarni taklif qilishadi.
45 yoshga qanday qarashni faqat o'zingizga bog'liqligini unutmang, pasport ma'lumotlari muvaffaqiyatli e'tiborsiz qoldirilishi mumkin va sizning jozibadorlik cho'qqingiz yana ko'p yillar davom etadi.
