Gavjum joylarda bo'lish, odam sog'lig'i va hayotini potentsial tahdidga duchor qiladi. Agar vahima paydo bo'lsa, ezilish natijasida odamlar halok bo'lishadi va jarohat olishadi. Buni to'xtatish juda qiyin. To'g'ri xatti-harakatlar muayyan vaziyatda odam uchun salbiy oqibatlarni minimallashtirishga yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz olomonga tushib qolsangiz va siqilish boshlangan bo'lsa, unda undan chiqib ketishga urinmang.
2-qadam
Olomon ichida bo'lish uchun siz eng xavfsiz joyni tanlashingiz kerak: markazdan narida, stendlar, temir to'siqlar, axlat idishlari, katta narsalar, tajovuzkor odamlar. Baland odamlarga va katta sumkali odamlarga yaqinlashmaslikka harakat qiling.
3-qadam
Qo'lingizni cho'ntagingizdan chiqarishga ishonch hosil qiling. Kiyimdagi barcha fermuar va tugmachalarni mahkamlang, sumkangizni, bo'yningizdagi kamerani, sharfni va boshqa narsalarga tushib qoladigan narsalarni olib tashlang. Baland poshnali tuflilaringizni echib oling.
4-qadam
Ko'kragingizni siqishdan himoya qilish uchun choralar ko'ring: nafas oling, tirsagingizni egib oling, ularni bir-biridan yoying, elkangizni ko'taring. Orqa tomondan zarbalar olish uchun tirsaklaringizni orqangizga qo'ying. Jag'ingizni ko'kragingizga qo'ying.
5-qadam
Olomon oqimiga qarshi turmang. Ko'chayotganda butun oyoqqa suyaning. Oyoqlari tizzalariga ozgina egilgan bo'lishi kerak. Haydash paytida atrofdagi narsalarni qo'llaringiz bilan ushlamang: panjara, daraxtlar, chiroq ustunlari buzilishi mumkin.
6-qadam
Yiqilgan narsa uchun egilmang.
7-qadam
Olomonning asosiy vazifasi - yiqilmaslikka harakat qilish.
8-qadam
Agar siz hali ham yiqilgan bo'lsangiz, darhol ko'tarilishga harakat qiling. Tik turganingizda, qo'llaringizga suyanmang. Daryodan chiqayotganday harakat qiling, pastki qismdan itaring: guruh, oyoqlaringizni burab, olomon harakati yo'nalishi bo'yicha keskin sakrab chiqing.
9-qadam
Agar siz o'rnidan turolmasangiz, yonboshlang, oyoqlaringizni egib, oshqozonga bosing, iyagingizni kaftlaringiz bilan yoping, boshingizning orqa qismini bilaklaringiz bilan saqlang.
10-qadam
Agar olomon zich va harakatsiz bo'lsa, unda siz quyidagi texnikani qo'llagan holda undan chiqib ketishga urinib ko'rishingiz mumkin: mast bo'lib o'zini ko'rsatib qo'ying, o'zingizni yomon his qilayotganingizni, kasal ekanligingizni ko'rsating. Qisqasi, improvizatsiya.
11-qadam
Jimgina gapiradigan ma'ruzachilarni tinglang. Qichqiriq bilan, qattiq nutq ohanglari bilan o'zingizning e'tiboringizni jalb qilmang. O'zingizning diniy yoki siyosiy e'tiqodingizni ifoda etib atrofingizdagi odamlarni qo'zg'atmang.
12-qadam
Konsertda, kinoteatrda, stadionda, vahima bo'lsa, sizning harakatingiz bilan vaziyatni og'irlashtirishga shoshilmang. Bir necha soniya to'xtab, vaziyatni baholang, qaror qabul qiling va shundan keyingina harakat qiling.
