Sport zaliga a'zolikni sotib oldingizmi, lekin u erda o'zini qanday tutishni bilmayapsizmi? Do'stona muhit yaratishga qaratilgan xavfsizlik va axloqiy jihatlarni o'z ichiga olgan umumiy xulq-atvor qoidalari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Paxtadan yasalgan futbolkalar, kalta shimlar yoki shimlar kabi tegishli kiyimlarni sotib oling. Oyoq kiyimingizga alohida e'tibor bering. Paypoq yoki ochiq sandal bilan mashq qilmang, chunki shikastlanish xavfi katta. Krossovkalar sport poyabzali emas, balki yurish poyabzali, shuning uchun mashq qilish uchun krossovkalarni kiyish yaxshidir. Sumkalaringizni va mobil telefonlaringizni sport zalidan tashqarida qoldiring. Birinchisi juda ko'p joy egallaydi, ikkinchisi bezovta qiladi va chalg'itadi. O'zingiz bilan sochiqni olib, shaxsiy gigienangizga e'tibor bering.
2-qadam
Ayni paytda apparatda mashq qilayotgan yoki yondashuvni amalga oshirayotganlarni chalg'itmang. Savollar berish yoki ularni masxara qilish bilan siz ularning diqqat markaziga xalaqit beribgina qolmay, balki mojaro keltirib chiqarish xavfiga ham duch kelasiz. Agar sizdan so'ralmasa va siz murabbiy bo'lmasangiz maslahat bermang. Sport zalida oyna bormi? Siz bilan birga mashq qiladigan boshqa odamlarni to'sib qo'ymaslikka harakat qiling.
3-qadam
Jismoniy mashqlar paytida bo'sh joy juda muhimdir. Psixologik jihatdan tashqari, kichik chegaralar to'liq mashg'ulotlarga imkon bermaydi va hatto jarohat etkazishi mumkin. Shuning uchun apparat va kuch uskunalarida ishlaydiganlar bilan, shuningdek yugurish paytida va boshqalar bilan 1 metr masofani saqlashga harakat qiling. Chig'anoqlarni uzoq vaqt qabul qilmang - boshqalarni hurmat qiling.
4-qadam
Odobli bo'ling. Agar siz ishlamoqchi bo'lgan uskuna yoki simulyator band bo'lsa, unda qancha yondashuv bepul bo'lishini so'rang (lekin faqatgina odam to'plamni tugatgandan keyingina). Agar sug'urta qilishni so'rasangiz, yordamni rad qilmang. Birinchidan, bu sizga o'z vaqtida yordam berishini anglatadi, ikkinchidan, hatto begonalarni ham yaqinlashtiradi. Gimnaziyada, boshqa jamoat joylarida bo'lgani kabi, odobsiz so'zlarni aytish taqiqlanadi.
