Kuniga atigi 24 soat bor, uning uchdan bir qismi odamlar tushida o'tkazadilar. Ko'p narsalarni takrorlash uchun vaqt bor, atigi 16 soat qoldi. Hamma narsani qilish va ozgina dam olish uchun ularni qanday qilib to'g'ri tarzda yo'q qilish kerak?
Bu zarur
Kundalik
Ko'rsatmalar
1-qadam
Kelajakdagi barcha vazifalarni kundalikka yoki qog'ozga yozing. Favqulodda vazifalar yonida belgilang va muddat. Bunday tizim sizning mas'uliyatingizni eslab qolishingizga yordam beradi va ularni muhimligi bo'yicha bajarilishiga imkon beradi.
2-qadam
Vazifalarni soat, kun yoki hafta bo'yicha taqsimlang. Ularni bajarish tartibi eng qulayligi haqida o'ylab ko'ring. Shaharning uzoq hududida ishlayotganda, ushbu joy bilan bog'liq boshqa vazifalarni sinab ko'ring. O'zingizga dam olish imkoniyatini berish uchun qiyin va sodda vazifalar bilan almashtiring. Hamma ishlarni bajarish uchun etarlicha kuchga ega bo'lish uchun vaqt va dam olishni olishni unutmang.
3-qadam
Agar sizga qiyin vazifani sozlash qiyin bo'lsa, uni bir necha bosqichlarga bo'ling. Ularning orasida qisqa tanaffus qiling yoki o'zingizning mehnatingiz uchun mukofotlang.
4-qadam
O'zingizning biznesingiz bilan shug'ullanayotganda begona harakatlar bilan sizni chalg'itmang. Televizion ko'rsatuvlar, seriallar, ijtimoiy tarmoqlar va telefonda ko'rinmas holda o'z vazifangizga sarflashingiz mumkin bo'lgan ko'p vaqtni oladi. Dam olish paytida muhim bo'lmagan ishlarni bajaring.
5-qadam
Ba'zi narsalarni avtomatik ravishda bajaring. Ovqatlangandan keyin idish-tovoq yuvishga, keraksiz qog'ozlarni stoldan olib tashlashga va ishga ketayotganda chiqindilarni olib chiqishga odatlaning. Bu vaqtni tejashga yordam beradi, ularni amalga oshirishga ozroq kuch sarflaysiz, demak, hayotingizni osonlashtirasiz.
6-qadam
Yaqinlaringizdan yoki ishdagi hamkasblaringizdan yordam so'rang. Agar biror narsa qilishga vaqtingiz bo'lmasa, kuchingiz yetmaydi, birdaniga hamma narsaga dosh berishga urinmang. Eringizdan idishlarni yuvishini so'rang, ba'zi ishlarni siz yaxshi munosabatda bo'lgan xodimlarga topshiring.
7-qadam
To'g'ri ovqatlaning va etarli darajada uxlang. Bu sizga yig'ilishga yordam beradi, kuch va quvvat bag'ishlaydi. Siz uxlab yotganingizda, odatdagidek mashg'ulotlar bilan shug'ullanish uchun ko'proq vaqt sarflaysiz.
